ไม่มีอาหารอะไรที่กินแล้วน้ำหนักขึ้น ที่นำ้หนักขึ้นคือ calorie intake > calorie burn
โปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และอยู่ท้องนานอีกด้วย
อยากลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องวิ่ง หรือคาร์ดิโอ
เราไม่จำเป็นต้องทำตามแพลนเป๊ะๆ เพียงแค่เรามีความสม่ำเสมอ

ตัวช่วยในการลดนำ้หนัก SanA
ทานวันละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารเช้า